Hatha Yoga
Der Kurs besteht aus Körper-, Atem- und Entspannungs-Übungen. Die eigene Beziehung zu Körper, Atem und Geist wird neu kennengelernt – man erlangt eine feinere Wahrnehmung dafür.
Durch eine regelmäßige Praxis wird der Körper offen, beweglich und stabil. Der Atem wird gleichmäßig, lang und fein. Der Geist beruhigt sich.
Yoga lehrt uns, unser Leben zu entschleunigen und keinen persönlichen Ehrgeiz zu entwickeln, sondern unsere eigenen Grenzen anzunehmen und zu akzeptieren. Bei den Übungen oder im Alltag.
Yoga schenkt innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit.Yoga ist der natürliche Weg zur körperlichen Gesundheit und Lebenskraft. Yoga ist ein Weg zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Körper, Geist und Seele.
MEDITATION
Vertiefe deine Meditations-Praxis und erfahre mehr Gelassenheit und mehr Konzentration. Durch die Meditation führt Stefanie Ammann.
