HATHA YOGA

Der Kurs besteht aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Die eigene Beziehung zu Körper, Atem und Geist wird neu kennengelernt - man erlangt eine feinere Wahrnehmung dafür. Durch eine regelmäßige Praxis wird der Körper offen, beweglich und stabil. Der Atem wird gleichmäßig, lang und fein. Der Geist beruhigt sich.

Yoga lehrt uns, unser Leben zu entschleunigen und keinen persönlichen Ehrgeiz zu entwickeln, sondern unsere eigenen Grenzen anzunehmen und zu akzeptieren. Bei den Übungen oder im Alltag.Yoga schenkt innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit.Yoga ist der natürliche Weg zur körperlichen Gesundheit und Lebenskraft. Yoga ist ein Weg zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Körper, Geist und Seele.

Yoga unterrichtet Stefanie Ammann

 

MEDITATION

Vertiefe deine Meditationspraxis und erfahre mehr Gelassenheit und Konzentration.

Durch die Meditation führt Stefanie Ammann



MONTAG
Hatha Yoga 18.00 - 19.15Stefanie Ammann
Meditation19.20 - 19.40Stefanie Ammann
Hatha Yoga19.45 - 21.00Stefanie Ammann